фитнес программы: зумба
Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и каковы его цели, но для некоторых постоянных его поклонников он со временем стал скучен. Возродить интерес к этому делу и зарядить вас позитивом способна зумба — танцевальная фитнес-программа, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес превосходно помогает потерять лишние килограммы, улучшить деятельность сердца и органов дыхания, а помимо этого, может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы достаточно просты, но их никак не назвать нудными, потому что для каждой песни имеется индивидуальная программа. Тренировка проводится в группе, но инструктор отслеживает и поправляет движения каждого участника, поскольку необходимо, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба будет наиболее эффективна.
